Pois, primeiro tive de ir trabalhar e depois arruinei o dia limpo ao lanche com chocolate de cozinha e duas colheres de sobremesa de gelado, e mais tarde com 4 tostas integrais e becel... ridículo. No entanto em todas as outras refeições portei-me lindamente.
Não vou odiar-me profundamente por isso, sobrevivi e cheguei até ao fim do dia sem mais asneiras nem sentimentos negativos, simplesmente decidi que tenho de arranjar mais manhas para me contornar a mim mesma nestas situações.
O ginásio fechou e não fiz grande exercício, mas treinei a condução e sinto-me orgulhosa, pelo menos aí :)
PA: 2 fatias de pão de centeio + sumo de uma laranja com toda a polpa
A: esparguete com soja e ervilhas + ovo + banana
L: o que ja se sabe
J: grão, atum, cebola e pimento - pouca quantidade
C: uma mão de cereais all bran secos
Beijos e até amanhã, espera-me 1h de spinning :D
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foi só um pequeno deslize ;)
ResponderEliminaresquece e anda para a frente **
Olá!
ResponderEliminarEu não acho que o teu deslize tenha sido alguma coisa de especial, mas compreendo que não é o que comes, mas sim o facto de sentir que de certa forma falhaste. Mas não podes ser demasiado exigente contigo própria, sob pena de passares o resto da vida frustrada... Com pequenos passos e pequenas vitórias constroem-se grandes mudanças :)
Beijinhos!
no resto do dia foi perfeito, ainda por cima fizes te exercicio ! :) no stress!
ResponderEliminarbj
Olá!
ResponderEliminarAcho que não é com um lanche que vais deitar tudo por terra.
Não fiques triste!
Beijinho
Não foi nada grave o deslize, e de certeza que o spinning já mandou essas calorias e ainda mais por terra!
ResponderEliminarBeijinho*