Novidades e semana de batalha à espreita

 Olá meninas, 

Não tenho parado um segundo nos últimos tempos, tive 3 folgas e mesmo assim estiveram cheíssimas de coisas para fazer, ao ponto de não ter conseguido descansar como queria! 

- Quarta, não fui trabalhar mas apanhei o mesmo comboio de manhã para tratar de algumas coisas urgentes, jantei com os meus pais e voltei à noite para Lisboa para ver uma peça com o namorado e amigos (momento mais relaxante do dia).

- Quinta-feira de manhã, dia de limpeza semanal, durou a manhã inteira, mais umas horas da tarde, ou seja, até às 16h , depois foi tratar do jantar porque vinha um colega do meu namorado com a namorada dele. 

- Sexta-feira - ir ao ginásio, lavar roupa, lavar a cozinha inteira do dia anterior, fazer almoço, responder a e-mails de trabalho (pois, folgas é só uma palavra), dormir a sesta (FINALMENTE). Acordar à pressa para ir para outro espectáculo com namorado e os meus pais, voltar tarde e ainda assim deixar o namorado fazer a sua comfort food para um late dinner (23h40) e depois ver séries abraçadinhos. Tão bom.... O problema é que me deitei às 2h da manhã e aos sábados tenho de trabalhar excepcionalmente de manhã para fazer soundchecks de bandas que actuam pela primeira vez nessa noite. Descansei de dia e não descansei de noite.

- Sábado - quem me viu quase me deu uma esmolinha tal era o meu ar maltrapilho com que me arrastei de casa para o comboio, primeiro dia de 9 dias de trabalho seguidos até dia 30 - para compensar as férias da minha colega (daí as 3 folgas). Dia de intenso trabalho, com visita de chefe incluída, organização de castings toda nas minhas mãos, gestão de 2 espectáculos novos que vão começar em Junho. No meu intervalo da tarde, ainda consegui ir ter com os meus pais, almocei no carro a caminho de um stand e depois de alguns particulares, sendo que um deles foi a quem comprei finalmente o meu chassinho velhote que bem vai ter de andar nos dias em que sair às 2h30 da manhã. Voltei para o trabalho até às 0h30, entrei em casa ás 1h45. Frigorífico estragado, cheiro horrível a plástico queimado, o recipientezinho de trás onde está um líquido próprio secou e começou a derreter com o calor. Ligar ao senhorio que naturalmente tinha o tlm desligado. Desligar frigoríico, tirar a comida toda, ir dormir às 3h rebentadíssima. 

Hoje - Acordar às 7h com chamada do senhorio. Regressar à cama, acordar com chamada da mãe às 9h. Regressar à cama. Acordar ás 10h com campainha e senhorio à porta. Ir buscar outro frigorífico de outra casa do senhorio e arrastá-lo escada acima (em jejum). Arrastar o velho para fora de casa. Passar 3 horas a esfregar a gordura por cima, nos lado e dentro do frigorífico novo. Voltar a pôr toda a comida lá dentro. Olhar para o chão da casa inteira que tinha sido imaculadamente limpo há dois dias e vê-lo cheio de riscos feitos ao arrastar os frigoríficos que só saem com sonasol e esfregrão de joelhos. Chorar. Comer o pequeno almoço a correr, ir a correr às compras do mês. Carregar compras do mês escada acima enquanto comia uma sandes de mozarella e rúcula. Lavar os dentes, Correr para o comboio. Mais uma tarde de trabalho louco....E aqui estamos nós.

Não vos quero assustar, mas esta é a minha vida. Uma vida fantástica comparada com muita gente, mas ainda assim, estabilidade e rotina não fazem parte dela. Não me tenho pesado, confesso, mas aquela comfort food deve ter sido o meu calcanhar de aquiles! De qualquer forma, amanhã estou de volta ao exercício, vou ficar nos meus pais de segunda para terça, porque tenho de ir para o trabalho muito cedo e assim faço lá bicicleta antes de ir trabalhar. Peso-me amanhã para ver se já veio o nr 7 (duvido), quarta, quinta e sexta - spinning!!

Menu de hoje:

PA: bola de mistura com becel + meia banana + água - foi o que me pareceu melhor para atenuar aquele esforço todo

A: sandes de mozarella e rúcula

L: iogurte bifidus magro do pingo doce - o meu novo vício

J: taça de allbran com leite magro (média - com 200ml de leite umas 70 ou 80 gr de allbran - não estou a passar fome!)

C: pêra

Dia muito mau no que respeita à falta de proteína e excesso de hidratos, mas não houve tempo para mais nada...Amanhã já vou compensar nesse aspecto, vou tentar também ir á aula de Spinning de manhã ou então ir mais cedo e fazer uma horinha de elíptica em resistência 12, e queimar umas belas 500 kcal - adoro!

Esperam-me uns dias bem loucos aqui no trabalho, tenho um casting importantíssimo com mais de 20 bailarinas para um novo espectáculo aqui e a produção que o envolve está nas minhas mãos. Veremos como me comporto :)

Beijinhos a todas!!

<3

"It's always darkest before the dawn"

Estupidamente, (não há outra explicação) não tenho meditado, mesmo vendo os resultados disso bem à minha frente. Acredito que é a minha mente que está confusa e não entende porque é que de repente estou a quebrar todos os hábitos e comportamentos maus que tenho tido, e portanto há uma espécie de batalha a decorrer dentro de mim.

Na sexta-feira, exagerei ao pequeno-almoço, vinguei-me na bicicleta, durante o resto do dia comi relativamente bem. No sábado tive uma discussão feia, mas fui para o trabalho e dei o meu máximo, reorganizei tudo, perdi horas a criar um ficheiro actualizado com toda a informação para os meus colegas acederem mais facilmente, comi bem. Mas a caminho de casa, apesar de conseguir ter ido a pé contra a minha vontade, perdi contra a minha mente, ou será dizer, "deixei-me perder"... comprei porcaria para o jantar e comi furiosa. Ainda  houve outra batalha, que foi entre a minha mente e a minha vontade de ir para a bicicleta durante 2h na intensidade máxima. Ganhou a mente de novo, fiquei estática no sofá. A minha mente queria discutir mais e mais, eu queria apenas paz e segurança, mas felizmente acabei por conseguir não discutir mais e resolver tudo.

Parece-me que o meu ego ganhou algum terreno, mas hoje voltei a ganhar consciência, já não estou desligada a deixar-me ir. Estou a observar a minha mente atentamente, tal como aprendi no curso e eu sei o quanto o meu ego detesta ser observado, as suas reais intenções são trazidas à superfície e eu vejo-as claramente.

Eu sabia que isto não ia ser fácil, até porque tenho estado neste ciclo vicioso durante quase um ano, há coisas que não mudam de um dia para o outro, simplesmente começam a mudar. Portanto, por mais que o meu ego escreva na minha mente "Vês? Mais uma vez, não vais conseguir, como sempre..", eu sei que as minhas acções, uma a uma falarão mais alto. Primeiro, já não olho para isto como uma perda de peso que tem de acontecer até ao dia X. Não, mais do que uma perda de peso, isto é uma aprendizagem de hábitos novos, que provavelmente não vai terminar. A perda de peso é só uma consequência positiva e levará o tempo que precisar. Se ficar ansiosa por resultados, eu sei que automaticamente, a minha mente aproveita-se e torna todo este processo numa armadilha.

Hoje tomei o pequeno-almoço em perfeita batalha, comi torradinhas com manteiga mas consegui acompanhar com chá verde. Almocei uma fatia de tortilha com salsicha, mas consegui comer como sobremesa uma peça de fruta, em vez de guloseimas a caminho do trabalho. E ainda pus um pacote de bolachas integrais na mala e uma maçã para não ficar com fome antes do jantar.

A batalha pode ser dura, mas esta semana eu hei de conseguir ter uma alimentação limpa durante os 7 dias seguidos! O primeiro passo é acreditar piamente nisso, o segundo é escolher a paz e serenidade em vez da dor, por mais que a dor pareça muito mais apelativa pela forma como é orquestrada pelo ego "Se comeres isso, vais sentir-te mal no fim, mas vai saber-te tão bem enquanto comeres, de certeza que te vais conseguir vingar de tudo. A dor valerá a pena" Não. Nunca vale a pena prolongar a dor intencionalmente e aquilo que se come sem fome e por raiva, só traz mais raiva.

Um dia de cada vez, uma refeição de cada vez, 30 minutos de meditação de cada vez e 1h de exercício diário de cada vez.  Hoje, por mais que a minha mente me mande comer porcaria, eu vou comer pescada cozida com legumes. Por mais que me mande para o sofá, eu vou para a bicicleta com dupla intensidade. Por mais que me mande para a cama, eu vou meditar primeiro e vou torturar o meu ego durante outra meia hora, vou ficar calmamente no meu sítio, consciente de tudo, vou observá-lo de mente vazia e deixá-lo mandar os foguetes e apanhar as canas...sozinho. O que há de pior para um ego do que ser ignorado?

Pois é, ego, hoje ficas na rua.