sexta-feira, 23 de agosto de 2013

O início de uma rotina saudável

Provavelmente só será uma rotina a sério depois de 21 dias ou lá como costumam dizer. Mas cada dia é uma vitória, especialmente o primeiro, que dita o início de uma vida mais saudável e mais 'minha'.

Deixo o meu menu de hoje e vou dormir de consciência limpa. Tinha saudades desta sensação...

PA: metade de um pão integral com ovo + mini pêra + meio litro de chá
A: peixe cozido com batata e salada + alguns pedaços de manga
L: outra metade do pão integral com fiambre de ave + pêra
J: sopa de legumes + 2 pêssegos


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Beijinhos! *

3 comentários:

  1. O teu dia foi perfeito. Lembra-te: baby steps!! Beijo

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  2. Adoro a tua foto de hoje!!!! Também dava um bom selo (ainda não percebi isso dos selos, mas já vi alguns...)!

    Hoje também estou de cabeça fresca e cheia de energia e sei porque, dormir bem, com menos um preocupação...

    Sinto-me bem e com vontade de tudo!!!


    beijinhos

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  3. Os 21 dias e os restantes são compostos de 1 dia de cada vez... e este já está a correr bem! :)

    Keep going

    Kiss kiss

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