Citando a Moça Desafinada ^^ :
O desafio das Gaijas Bouas
Em que consiste?
Num mix de dieta e bem estar...
Como funciona?
A semana tem 7 dias, e em cada dia da semana vamos ter "missões" para fazer e fotografamos ou filmamos alguma coisa da execução delas...
- Dia da ginasticação: há 3 dias de ginástica
- Dia do descobrimento: 1 dia por semana em que fazemos 1 descoberta, alimentar, ou de produtos, ou qualquer coisa de bem estar
- Dia da receita:1 dia por semana em que fazemos uma receita light
- Dia do "uh lá lá": 1 dia por semana em que fazemos qualquer coisa de bem estar (por creme, fazer o buço, qualquer coisa para nos cuidarmos.)
- Dia do recreio: em que tínhamos direito a uma refeição proibida na semana.
(porque cada uma tem o seu horário)
Regras durante a semana:
- Não comer fritos
- não comer doces
- não beber sumos
- cumprir horários
- beber água com fartura
- e ter uma alimentação equilibrada
Cada dia que tivermos a alimentação equilibrada e fizermos a missão do dia: 2 pontos
Cada dia que fizermos ou só a missão, ou só a alimentação equilibrada: 1 ponto
Cada pesagem (que seria semanal) quem perder mais percentagem de peso: 2 pontos
No caso de não ser possível fazer a missão no dia estipulado, e de se fazer noutro: 1/2 ponto
Publicar, ou não as refeições diárias é uma opção
(eu funciono bem com isso porque me faz controlar melhor)
Pesagens:
A primeira será na segunda, as seguintes será no dia à escolha da propria, mas sempre no mesmo dia da semana.
No final do mês quem tivesse mais pontos faria um "castigo" à outra. lol
tipo dançar o gangnam style, ou fazer um fantoche a dizer "oh perdi", qualquer coisa...
Assim sendo o nosso desafio começa no dia 10 de Dezembro, e acaba no dia 12 de Janeiro
Ah... dia 24, 25 e 31 de Dezembro e 1 de Janeiro há tolerância, por razões óbvias...
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Sendo assim, estou pronta para a luta :) Amanhã faço a pesagem e começo a apontar a alimentação e devo também de ir ao gym. Portanto será para começar em grande :)
Beijinho grande e força a todas *
WEEEEE
ResponderEliminarAlegriaaaaaa :D
ainda bem que se juntaram.
Bámos láaaa :D
Beijinhos grandes**
Boa =) mais uma!!!
ResponderEliminarbeijinho
Bora lá rumo às gaijas bouas =D
ResponderEliminarBeijinhos