Desafio das 2 Gaijas Bouas

Eu e Lilith EM FORÇA para este desafio e para este final de 2012 (e do mundo supostamente) :)

Citando a Moça Desafinada ^^ :

O desafio das Gaijas Bouas

 

Em que consiste?
Num mix de dieta e bem estar...


Como funciona?
A semana tem 7 dias, e em cada dia da semana vamos ter "missões" para fazer e fotografamos  ou filmamos alguma coisa da execução delas...

1. Dia da ginasticação: há 3 dias de ginástica
2. Dia do descobrimento: 1 dia por semana em que fazemos 1 descoberta, alimentar, ou de produtos, ou qualquer coisa de bem estar
3. Dia da receita:1 dia por semana em que fazemos uma receita light
4. Dia do "uh lá lá": 1 dia por semana em que fazemos qualquer coisa de bem estar (por creme, fazer o buço, qualquer coisa para nos cuidarmos.)
5. Dia do recreio: em que tínhamos direito a uma refeição proibida na semana.

Escolhemos os dias da semana que nos dá mais jeito para executar esses temas 
(porque cada uma tem o seu horário)

Regras durante a semana:

• Não comer fritos
• não comer doces
• não beber sumos
• cumprir horários
• beber água com fartura
• e ter uma alimentação equilibrada

Pontos?
Cada dia que tivermos a alimentação equilibrada e fizermos a missão do dia: 2 pontos
Cada dia que fizermos ou só a missão, ou só a alimentação equilibrada: 1 ponto
Cada pesagem (que seria semanal) quem perder mais percentagem de peso: 2 pontos
No caso de não ser possível fazer a missão no dia estipulado, e de se fazer noutro: 1/2 ponto

Publicar, ou não as refeições diárias é uma opção
(eu funciono bem com isso porque me faz controlar melhor)

Pesagens:
A primeira será na segunda, as seguintes será no dia à escolha da propria, mas sempre no mesmo dia da semana.

No final do mês quem tivesse mais pontos faria um "castigo" à outra. lol
tipo dançar o gangnam style, ou fazer um fantoche a dizer "oh perdi", qualquer coisa...

Assim sendo o nosso desafio começa no dia 10 de Dezembro, e acaba no dia 12 de Janeiro

Ah... dia 24, 25 e 31 de Dezembro e 1 de Janeiro há tolerância, por razões óbvias...

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Sendo assim, estou pronta para a luta :) Amanhã faço a pesagem e começo a apontar a alimentação e devo também de ir ao gym. Portanto será para começar em grande :)

Beijinho grande e força a todas *