Dos maus hábitos e péssimas rotinas

Não há nada pior do que perceber que os últimos meses foram uma colecção de maus-tratos emocionais a mim mesma. E claro que estes maus-tratos acabam por ter evidências físicas. A quantidade absurda que tenho de celulite é assustadora, para não falar da roupa que não serve, da que fica apertada e do meu diâmetro. Tenho a sorte de ter tudo bem espalhado, mas a zona das ancas acaba sempre por surpreender (negativamente).
Acabar uma relação de 5 anos é difícil o suficiente, mas a minha cabeça achou que comer porcarias à noite ia de alguma forma atenuar a situação. Gostava, realmente, de ser como aquelas pessoas que quando passam por um momento difícil conseguem arranjar forças para se distraírem no exercício físico, no trabalho ou na pintura.. e mantêm uma alimentação normal e equilibrada, claro que não falo das que param simplesmente de comer porque isso é outra forma de maus-tratos, mas confesso que me passa pela cabeça durante meio segundo, o quanto seria melhor se (já que a tendência é afundar-me) comesse pouquíssimo e ficasse com os louros desse emagrecimento rápido.
Mas não, eu como... e vejo séries. Vou dormir já de manhã e acordo tardíssimo, acabando por ficar tipo 'vegetal' até à hora de ir trabalhar (tenho um horário complementar ao das outras pessoas, horário nocturno, trabalho até às 2h da manhã - ultimamente saio quase às 3h para adiantar trabalho). Estão as pessoas a chegar a casa do trabalho e eu sair de casa para ir para o meu, muitas vezes sem praticamente ver a luz do dia.
As consequências disto? 20kg a mais em 1 ano e meio.
Hoje aconteceu quase o mesmo, mas consegui controlar a porcaria e decidi que ia ser diferente, mais não fosse porque, apesar de ir dormir quase de manhã, de novo, pelo menos ia depois de escrever sobre este problema abertamente e propor um plano para o combater. Quebra na rotina, certo?
Esta bola de neve há de reverter o seu tamanho e percurso. Nem que tenha de passar um dia a cafés e só com 4h de sono.

Como quebrar a rotina:
Acordar às 11h, embora me vá deitar às 7h. Beber café e um bom pequeno almoço e ir andar a pé antes do almoço. Calçar os ténis antes de deixar o cérebro começar a inventar desculpas para não ir. Almoçar algo leve e antes de pensar em dormir a sesta, vir escrever ao blog sobre o meu plano de combate a estes 20/25kg, deambular pelo Pinterest. Arrumar o roupeiro, lanchar e ir aspirar o carro. Ir trabalhar. Jantar sopinha e fruta e levar um lanchinho leve para comer pelas 23h (ver se combato também a fome nocturna). Chegar a casa pelas 2h15. Escrever no blog que o dia foi um sucesso e o que comi. Estar na cama às 3h e descansar.

No dia seguinte - repeat. Variando as tarefas do dia, claro.


Beijos!